女人的美颜天敌：黄褐斑,如何预防?

 　　在饮食上黄褐斑患者一定要注意多吃点儿水果蔬菜，尽量食用天然植物油，包括茶油以及豆油，少吃一些动物油。黄褐斑患者需要注意劳逸结合，处事需要豁达大度，尽量避免长期、过度的精神情绪紧张，黄褐斑的病情疗程较长，患者需要做好心理准备，坚持治疗。海口市是哪个医院皮肤科好

　　去除黄褐斑的方法有以下几点：

　　1、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　3、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。海口市治黄褐斑好医院

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　　4、防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加深。

　　5、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容！

　　6、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。海口博爱医院治黄褐斑

　　要想预防黄褐斑，首先就要调理好自我内分泌环境，保持每日心情舒畅，积极进行预防妇科疾病。在生活之中患者应该要注意要多吃一些比较新鲜的水果以及蔬菜，尽量少食用辛辣等刺激性的食物，并且最好不要长时间地在阳光下进行暴晒。